Hello Rintiksedu.id! Bola basket adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Untuk bermain bola basket dengan baik, Anda harus memahami teknik dasar dalam permainan ini, salah satunya adalah teknik dasar passing. mendorong bola basket menuju teman merupakan teknik dasar Passing . Dalam artikel ini, kami akan membahas teknik dasar passing bola basket yang dapat membantu Anda meningkatkan permainan Anda.
1. Chest Pass
Chest pass adalah teknik dasar yang paling umum digunakan dalam permainan bola basket. Teknik dasar dalam bola basket Chest Pass ini dilakukan dengan melempar bola dengan menggunakan kedua tangan dari dada ke dada rekan setim Anda. Untuk melakukan chest pass dengan benar, pastikan posisi badan Anda tegak dan kedua kaki sejajar. Lalu, pegang bola dengan kedua tangan dan rapatkan siku ke arah samping. Kemudian, dorong bola dari dada Anda dengan kekuatan yang cukup.
2. Bounce Pass
Teknik passing yang dilakukan dengan melempar bola ke arah rekan setim dengan cara memantulkan bola di lantai. bounce pass adalah teknik dasar bola basket dengan tujuan untuk Anda ingin melewati bola di antara kaki atau melewati pertahanan lawan. Untuk melakukan bounce pass, pastikan Anda mengarahkan bola ke lantai dengan sudut 45 derajat dan pastikan bola memantul cukup tinggi agar rekan setim Anda dapat menangkap bola dengan mudah.
3. Overhead Pass
Overhead pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola dari atas kepala ke rekan setim Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola melewati pertahanan lawan yang ketat. Untuk melakukan overhead pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, angkat bola ke atas kepala dan lemparkan bola dengan kuat ke arah rekan setim Anda.
4. Wrap Around Pass
Wrap around pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melingkarkan bola di sekitar tubuh Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola melewati pertahanan lawan yang ketat di dekat tubuh Anda. Untuk melakukan wrap around pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu bungkukkan tubuh Anda dan melingkarkan bola di sekitar tubuh Anda dengan tangan yang memegang bola.
5. Behind The Back Pass
Behind the back pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melewati bola di belakang punggung Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola melewati pertahanan lawan yang ketat di dekat tubuh Anda. Untuk melakukan behind the back pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu lemparkan bola ke arah rekan setim Anda sambil melewati bola di belakang punggung Anda.
6. One-Handed Push Pass
One-handed push pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan satu tangan menggunakan telapak tangan Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda berada dalam posisi yang sulit atau ketika Anda ingin memberikan bola dengan cepat. Untuk melakukan one-handed push pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu dorong bola dengan menggunakan telapak tangan Anda.
7. Baseball Pass
Baseball pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara yang sama seperti dalam olahraga bisbol. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola jarak jauh ke rekan setim Anda. Untuk melakukan baseball pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu lemparkan bola dengan kuat menggunakan gerakan seperti melempar bola dalam olahraga bisbol.
8. Diagonal Pass
Diagonal pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara yang membentuk sudut diagonal. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola ke rekan setim yang berada di posisi yang jauh. Untuk melakukan diagonal pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu lemparkan bola ke arah rekan setim Anda dengan gerakan memutar ke arah diagonal.
9. Hook Pass
Hook pass adalah teknik passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melengkungkan lengan Anda seperti hook. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola di sekitar pertahanan lawan yang ketat. Untuk melakukan hook pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu melengkungkan lengan Anda dan melempar bola dengan gerakan seperti hook.
10. Outlet Pass
Outlet pass adalah teknik passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara yang cepat dan akurat dari daerah pertahanan Anda ke daerah serangan Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin meluncurkan serangan cepat ke daerah lawan. Untuk melakukan outlet pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu lemparkan bola dengan kekuatan dan akurasi ke arah rekan setim Anda.
11. Drop Pass
Drop pass adalah teknik passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melemparkan bola ke bawah di dekat kaki rekan setim Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin memberikan bola dengan cepat dan ketika rekan setim Anda berada di posisi yang rendah. Untuk melakukan drop pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu lemparkan bola ke arah kaki rekan setim Anda dengan kekuatan yang cukup.
12. Give and Go
Give and go adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan memberikan bola ke rekan setim dan kemudian segera berlari ke arah tengah lapangan untuk menerima bola kembali. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin menciptakan peluang tembakan atau meluncurkan serangan cepat. Untuk melakukan give and go, pastikan Anda memberikan bola ke rekan setim Anda, kemudian segera berlari ke arah tengah lapangan dan siap menerima bola kembali dari rekan setim Anda.
13. Backdoor Pass
Backdoor pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke arah belakang pertahanan lawan dan membuat jalan untuk rekan setim Anda menerima bola. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin memberikan bola dengan cepat kepada rekan setim yang berada di belakang pertahanan lawan. Untuk melakukan backdoor pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu lemparkan bola ke arah belakang pertahanan lawan dan buat jalan untuk rekan setim Anda menerima bola.
14. Wraparound Pass
Wraparound pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melingkarkan bola di sekitar pertahanan lawan. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola di sekitar pertahanan lawan yang ketat. Untuk melakukan wraparound pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu melingkarkan bola di sekitar pertahanan lawan dengan gerakan seperti memutar bola di sekitar tangan Anda.
15. Bounce Pass
Bounce pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara memantulkan bola di lantai terlebih dahulu sebelum bola mencapai rekan setim Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola di sekitar pertahanan lawan yang ketat atau ketika rekan setim Anda berada di posisi yang rendah. Untuk melakukan bounce pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu lemparkan bola ke lantai sehingga bola memantul dan kemudian mencapai rekan setim Anda.
16. Alley-Oop Pass
Alley-oop pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke arah ring dan membuat rekan setim Anda melompat untuk menerima bola dan melakukan tembakan langsung. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin mencetak poin dengan cepat atau ketika rekan setim Anda memiliki kemampuan melompat yang baik. Untuk melakukan alley-oop pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu lemparkan bola ke arah ring dan membuat rekan setim Anda melompat untuk menerima bola dan melakukan tembakan langsung.
17. Overhead Pass
Overhead pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melempar bola di atas kepala Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin melewati bola jarak jauh ke rekan setim atau ketika rekan setim Anda berada di posisi yang lebih tinggi dari Anda. Untuk melakukan overhead pass,pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu lemparkan bola ke arah rekan setim dengan cara melempar bola di atas kepala Anda.
18. One-Handed Pass
One-handed pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim hanya dengan satu tangan. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin memberikan bola dengan cepat atau ketika Anda berada dalam posisi yang sulit untuk menggunakan kedua tangan. Untuk melakukan one-handed pass, pastikan Anda memegang bola dengan satu tangan, lalu lemparkan bola ke arah rekan setim dengan gerakan yang cepat dan tepat.
19. Behind-The-Back Pass
Behind-the-back pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola ke rekan setim dengan cara melingkarkan bola di belakang punggung Anda. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin memberikan bola dengan gaya yang unik atau ketika Anda ingin melewati bola di sekitar pertahanan lawan yang ketat. Untuk melakukan behind-the-back pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu melingkarkan bola di belakang punggung Anda dan lemparkan bola ke arah rekan setim dengan gerakan yang cepat dan tepat.
20. Full-Court Pass
Full-court pass adalah teknik dasar passing bola basket yang dilakukan dengan melempar bola dari satu ujung lapangan ke ujung lapangan yang lainnya. Teknik ini sangat berguna ketika Anda ingin menciptakan peluang tembakan atau meluncurkan serangan cepat dari ujung lapangan yang satu ke ujung lapangan yang lainnya. Untuk melakukan full-court pass, pastikan Anda memegang bola dengan kedua tangan, lalu lemparkan bola dengan tenaga penuh dari satu ujung lapangan ke ujung lapangan yang lainnya.
Kesimpulan
Itulah 20 teknik dasar passing bola basket yang dapat Anda pelajari dan terapkan dalam permainan Anda. Semua teknik dasar tersebut memiliki kegunaan masing-masing dan dapat digunakan dalam berbagai situasi di lapangan. Penting untuk terus berlatih dan mengembangkan kemampuan passing Anda agar dapat menjadi pemain basket yang lebih baik. Jangan lupa untuk selalu bermain dengan sportivitas dan menghargai rekan setim maupun lawan Anda. Sampai jumpa di artikel menarik lainnya!
