10 Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula

- Penulis Berita

Minggu, 19 Mei 2024 - 21:34

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula

Hello Rintiksedu, apakah Anda termasuk penggemar bola basket yang sedang belajar memainkan olahraga ini? Atau mungkin Anda sedang mencari informasi tentang teknik dasar bola basket? Jika iya, maka artikel ini cocok untuk Anda! Bola basket adalah olahraga yang menyenangkan dan menantang, namun membutuhkan keterampilan khusus untuk memainkannya dengan baik. Pada artikel kali ini, kita akan membahas 10 Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula yang harus kalian Kuasai. Mari kita mulai!

10 Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula

Sebelum lebih dalam ada baiknya kita tau dulu apa itu bola basket dan Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula

Sejarah Bola Basket

Sejarah bola basket ada sejak akhir abad ke-19 di Amerika Serikat. Pada tahun 1891, seorang guru olahraga bernama James Naismith menciptakan permainan baru yang sekarang terkenal dengan nama bola basket. Naismith menciptakan permainan ini untuk memberikan alternatif olahraga dalam ruangan yang dapat mereka mainkan pada musim dingin, di mana olahraga luar seperti sepak bola dan bisbol sulit mereka lakukan.

Pada awalnya, bola basket mereka mainkan dengan cara melemparkan bola ke dalam keranjang buah persik yang dijepit pada dinding. Namun, karena sulit untuk mengeluarkan bola dari dalam keranjang setelah tercipta gol, maka kemudian keranjang tersebut mereka ganti dengan sebuah ring besi yang terpasang di atas tiang. Kemudian, pada tahun 1949, ring tersebut mereka ganti dengan ring baja yang lebih kokoh.

Permainan bola basket kemudian semakin populer dan menyebar ke seluruh dunia. Pertandingan bola basket pertama di luar Amerika Serikat pada tahun 1893 di Kanada, dan pada tahun 1936, bola basket menjadi olahraga Olimpiade pertama yang berada di luar Amerika Serikat.

Saat ini, bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia, dengan liga-liga profesional seperti NBA dan FIBA yang memikat jutaan penggemar di seluruh dunia.

Teknik dasar permainan bola basket meliputi :

1. Teknik Dasar Melempar Bola

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
Teknik Dasar Melempar Bola

Sebutkan teknik dasar permainan bola basket ! Hello RintikLovers, teknik dasar pertama dalam bola basket adalah melempar bola. Untuk melempar bola dengan benar, pastikan posisi kaki anda sejajar dan bahu rileks. Kemudian, lempar bola dengan gerakan tangan yang lancar dan tekukan siku yang cukup.

Ingatlah untuk mengarahkan pandangan ke arah keranjang dan jangan lupa untuk meluruskan tangan pada saat melempar bola. Dengan berlatih secara teratur, teknik melempar bola akan semakin terasah dan akhirnya akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri anda.

Berikut adalah 3 teknik dasar melempar bola dalam permainan bola basket:

  1. Chest Pass: teknik dasar permainan bola basket dengan menggunakan kedua tangan dari dada atau dada bagian bawah dengan cara melempar bola ke arah teman satu tim dengan sudut 90 derajat. Teknik ini penting dalam situasi di mana jarak antara pemain dan teman satu tim tidak terlalu jauh.
  2. Bounce Pass: Teknik dasar melempar bola dengan cara memantulkan bola ke tanah sehingga bola memantul dan kemudian mencapai teman satu tim. Teknik ini memakainya saat ada pemain bertahan di antara pemain yang melempar bola dan teman satu tim atau saat teman satu tim berada dalam posisi rendah.
  3. Overhead Pass: Teknik dasar melempar bola dengan mengangkat bola ke atas kepala dan melempar ke arah teman satu tim. Teknik ini saat ada pemain bertahan di antara pemain yang melempar bola dan teman satu tim atau saat teman satu tim berada dalam posisi yang lebih tinggi dari pemain yang melempar bola.

2. Teknik Dasar Menggiring Bola / Dribble

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
teknik Dasar Menggiring Bola / Dribble

Teknik dasar menggiring dalam permainan bola basket disebut Dribble. Menggiring bola dengan benar membutuhkan keterampilan koordinasi yang baik antara tangan dan mata. Pastikan posisi kaki anda stabil dan bahu sejajar. Gerakkan bola di samping tubuh anda dan tetap jaga kontrol pada bola dengan memperhatikan gerakan bola dan jangan lupa untuk mengatur kecepatan gerakan bola.

Berikut adalah 3 teknik dasar menggiring bola dalam permainan bola basket:

  1. Finger Pad Dribble: Teknik dasar menggiring bola dengan menggunakan ujung jari untuk mengontrol bola dan menjaga bola tetap dekat dengan tanah. Teknik ini memungkinkan pemain untuk menggiring bola dengan cepat dan mudah melewati pemain bertahan yang berada di depannya.
  2. Control Dribble: Teknik dasar menggiring bola dengan mengontrol bola dengan telapak tangan dan jari-jari. Teknik ini ketika pemain ingin menjaga bola lebih dekat pada tubuh mereka untuk menghindari jangkauan pemain bertahan.
  3. Crossover Dribble: Teknik dasar menggiring bola dengan mengubah arah bola dari satu tangan ke tangan lainnya dengan melewati bola di depan tubuh. Teknik ini untuk mengelabui pemain bertahan dan menciptakan ruang untuk melepaskan tembakan atau melempar bola ke teman satu tim.

3. Teknik Dasar Menerima Bola

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
Teknik Dasar Menerima Bola

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah adalah teknik dasar menerima bola. Ketika menerima bola, posisikan tubuh anda dengan baik dan perhatikan bola secara visual. Pastikan kedua tangan siap untuk menerima bola dan jangan lupa untuk mengecek arah dan kecepatan bola. Jika anda menerima bola dengan benar, maka anda akan lebih mudah untuk mengatur langkah dan melakukan gerakan selanjutnya.

Berikut adalah 3 teknik dasar menerima bola dalam permainan bola basket: 

  1. Catch and Hold: Teknik dasar menerima bola dengan menangkap bola dengan kedua tangan dan memegang bola di depan tubuh. Teknik ini digunakan saat bola diterima dari jarak dekat atau saat pemain tidak bergerak.
  2. Catch and Pivot: Teknik dasar dalam permainan bola basket dengan menangkap bola dengan kedua tangan dan kemudian segera melakukan pivot untuk mendapatkan posisi yang lebih baik untuk melepas tembakan atau menggiring bola. Teknik ini saat bola diterima dalam posisi statis atau saat pemain ingin menghindari pemain bertahan.
  3. Tip In: Teknik dasar menerima bola dengan menangkap bola yang memantul dari tembakan yang gagal dengan menggunakan ujung jari-jari atau telapak tangan. Teknik ini untuk mencetak gol dengan cepat setelah tembakan gagal atau untuk merebut rebound.

4. Teknik Dasar Lay-Up

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
Teknik Dasar Lay-Up

Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket Keempat Yaitu lay-up. Lay-up adalah teknik dasar dalam bola basket yang sering digunakan dalam situasi dekat keranjang. Dalam melaksanakan lay-up, pastikan anda memperhatikan gerakan tangan dan posisi kaki yang tepat. Setelah itu, lakukan gerakan melompat dan kembangkan lengan dengan gerakan melingkar. Ingatlah untuk mempertahankan keseimbangan tubuh saat mendarat.

3 teknik dasar lay-up dalam permainan bola basket, berikut merupakan teknik dasar bermain bola basket adalah Lay-up:

  1. One-Step Lay-Up: Teknik dasar lay-up yang dilakukan dengan satu langkah mendekati ring. Pemain melakukan langkah dengan kaki yang lebih dekat ke ring, kemudian melompat dengan kaki yang lebih jauh dari ring dan melepas bola ke ring. Teknik ini digunakan untuk mencetak gol dengan cepat dan efisien saat pemain berada dalam jarak yang cukup dekat dengan ring.
  2. Two-Step Lay-Up: Teknik dasar lay-up yang dilakukan dengan dua langkah mendekati ring. Pemain melakukan dua langkah dengan kaki yang lebih dekat ke ring terlebih dahulu, kemudian melompat dengan kaki yang lebih jauh dari ring dan melepas bola ke ring. Teknik ini digunakan saat pemain berada dalam jarak sedang dari ring.
  3. Euro Step Lay-Up: Teknik dasar lay-up yang melibatkan gerakan tipuan dengan melompat ke satu arah, kemudian mengubah arah dengan melakukan langkah ke samping dengan kaki yang berlawanan. Pemain kemudian melompat dengan kaki yang berlawanan dan melepas bola ke ring. Teknik ini fungsinya untuk mengelabui pemain bertahan dan menciptakan ruang untuk melepas tembakan.

5. Teknik Dasar Rebound

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
Teknik Dasar Rebound

Sebut dan jelaskan teknik dasar bola basket rebound. Rebound adalah keterampilan untuk mengambil bola dari udara setelah melempar bola ke keranjang. Saat melaksanakan teknik rebound, perhatikan posisi tubuh anda dan jangan lupa untuk melompat saat bola dipantulkan dari keranjang. Ingatlah bahwa gerakan melompat yang tepat akan membantu anda memenangkan posisi untuk mengambil bola lebih cepat dari lawan anda.

Berikut adalah 3 teknik dasar rebound dalam permainan bola basket:

  1. Box Out: Teknik dasar rebound dengan melakukan blok atau menghalangi pemain lawan dari posisi yang lebih baik untuk merebut bola. Pemain melakukan gerakan dengan memutar tubuh ke arah lawan dan menahan lawan dengan lengan, kemudian mendorong lawan ke arah luar agar tidak dapat merebut bola. Setelah itu, pemain melompat dan merebut bola dengan kedua tangan.
  2. Jumping Rebound: Teknik dasar rebound dengan melompat untuk merebut bola di udara. Pemain melakukan lompatan yang tinggi dan memegang bola dengan kedua tangan saat bola berada di ketinggian tertinggi.
  3. Outlet Pass: Teknik dasar rebound dengan melepaskan bola segera setelah merebutnya dan melemparkan bola ke teman satu tim yang berada di dekat garis tengah atau di atasnya untuk memulai serangan balik. Teknik ini memungkinkan tim untuk mengejar bola lebih cepat dan menciptakan peluang serangan cepat.

6. Teknik Dasar Passing

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
Teknik Dasar Passing

Teknik dasar passing bola basket. Passing merupakan salah satu keterampilan penting dalam bola basket. Ketika melakukan passing, pastikan anda memperhatikan gerakan tangan dan posisi kaki yang benar. Jangan lupa untuk menentukan arah passing dengan memperhatikan gerakan bola dan jarak antara anda dan rekan satu tim anda. Dalam melakukan passing, pastikan untuk memberikan kekuatan yang cukup pada bola tanpa terlalu keras atau terlalu lemah. Dengan berlatih teknik passing yang baik, anda dapat membantu tim anda meraih kemenangan.

Sebutkan 3 teknik dasar dalam permainan bola basket passing :

  1. Chest Pass: Teknik dasar passing dengan melempar bola dengan kedua tangan dari dada ke dada. Pemain memegang bola dengan kedua tangan dan melempar bola ke teman satu tim dengan gerakan yang cepat dan kuat. Teknik ini digunakan untuk melewati pemain bertahan yang berada di antara pemain dan teman satu tim.
  2. Bounce Pass: Teknik dasar passing dengan melempar bola ke arah lantai untuk melintasi pemain bertahan atau untuk menghindari pemain bertahan. Pemain memegang bola dengan kedua tangan dan melempar bola ke lantai dengan keras sehingga bola memantul ke arah teman satu tim.
  3. Overhead Pass: Teknik dasar passing dengan melempar bola di atas kepala untuk melewati pemain bertahan yang berada di depan. Pemain memegang bola dengan kedua tangan di atas kepala dan melempar bola dengan gerakan yang kuat ke arah teman satu tim. Teknik ini digunakan ketika pemain tidak dapat melewatkan bola dengan chest pass atau bounce pass.

7. Teknik Dasar Defending

Teknik Dasar Defending

Teknik dasar ketujuh adalah defending. Defending merupakan keterampilan untuk menghentikan serangan lawan dalam bola basket. Saat melakukan defending, pastikan posisi tubuh anda stabil dan jangan lupa untuk memperhatikan gerakan bola lawan.

Jangan biarkan lawan mendekat terlalu dekat ke keranjang dan jangan lupa untuk memblokir gerakan tembakan lawan. Dalam melakukan defending, pastikan untuk menggunakan gerakan tangan yang tepat untuk menghalangi gerakan lawan.

8. Teknik Dasar Screen

Teknik dasar kedelapan adalah screen. Screen adalah teknik yang digunakan untuk menghalangi gerakan lawan dalam melakukan serangan. Saat melakukan screen, pastikan posisi tubuh anda tepat dan jangan lupa untuk melindungi diri anda dari benturan. Gerakan screen yang tepat akan membantu rekan satu tim anda untuk mendapatkan posisi yang lebih baik dalam melakukan serangan ke keranjang.

Sebutkan dan jelaskan teknik dasar permainan bola basket 3 teknik dasar screen dalam permainan bola basket:

  1. Ball Screen: Teknik dasar screen dengan menempatkan diri di antara pemain bertahan dan pemain dengan bola. Pemain dengan bola kemudian melintas di depan pemain yang menyediakan screen, sehingga pemain bertahan terhalang dan pemain dengan bola bisa melepaskan tembakan atau melempar bola ke teman satu tim yang bebas.
  2. Down Screen: Teknik dasar screen dengan menempatkan diri di depan pemain bertahan dan memutar tubuh ke arah pemain yang akan menerima bola. Pemain yang memberikan screen kemudian bergerak ke arah belakang untuk membuka diri dan menerima bola dari pemain dengan bola.
  3. Flare Screen: Teknik dasar screen dengan menempatkan diri di samping pemain bertahan dan memutar tubuh ke arah garis tiga poin. Pemain yang memberikan screen kemudian bergerak ke arah garis tiga poin untuk membuka diri dan menerima bola dari pemain dengan bola. Teknik ini digunakan untuk menciptakan ruang bagi pemain untuk melepaskan tembakan tiga poin.

9. Teknik Dasar Shooting

Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula
Teknik Dasar Shooting

Kesembilan Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula kesembilan adalah shooting. Shooting merupakan keterampilan yang sangat penting dalam bola basket. Dalam melakukan shooting, pastikan posisi kaki anda tepat dan jangan lupa untuk mengarahkan pandangan ke keranjang. Tekukan siku anda dengan benar dan lakukan gerakan melompat yang tepat. Ingatlah untuk mengontrol kecepatan dan kekuatan tembakan anda.

5 Teknik Dasar Bola Basket dalam Shoot Bola

Shoot bola merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola basket. Sebagai pemula, penting untuk mempelajari teknik dasar shoot bola dengan baik, karena akan membantu meningkatkan akurasi dan kecepatan dalam melemparkan bola ke dalam ring. Berikut adalah 5 teknik dasar dalam shoot bola yang harus dikuasai:

1. Postur Tubuh yang Benar

Sebelum melempar bola, pastikan postur tubuh Anda dalam posisi yang benar. Berdirilah dengan kedua kaki sejajar, lutut sedikit ditekuk, dan badan sedikit membungkuk ke depan. Posisi ini akan memberikan keseimbangan dan stabilitas yang baik saat melempar bola.

2. Mengarahkan Pandangan

Saat melempar bola, pastikan Anda mengarahkan pandangan ke arah ring. Fokuskan pandangan Anda pada sasaran yang ingin Anda capai dan hindari teralihkan oleh distraksi di sekitar lapangan.

3. Menentukan Tekanan Bola

Tekanan bola merupakan faktor penting dalam shoot bola. Tekan bola dengan lembut saat melempar bola dengan jarak pendek, dan tekan bola dengan kuat saat melempar bola dengan jarak yang lebih jauh.

4. Gerakan Mengayun

Mengayun merupakan gerakan dasar dalam shoot bola. Gerakan ini melibatkan lengan dan bahu dalam melempar bola. Mulailah gerakan mengayun dari bawah dan kibaskan bola ke arah ring dengan gerakan ayunan yang konsisten dan lancar.

5. Posisi Jari yang Benar

Posisi jari yang benar akan mempengaruhi akurasi shoot bola Anda. Pastikan jari-jari Anda membentuk lingkaran kecil di sekitar bola saat melempar bola. Gunakan jari-jari tengah dan jari manis untuk mengontrol arah bola, dan jari telunjuk dan jari kelingking untuk memberikan dorongan yang kuat pada bola.

Dengan menguasai teknik dasar shoot bola yang benar, Anda akan lebih percaya diri dalam memainkan permainan bola basket. Latihan secara rutin akan membantu meningkatkan kemampuan shoot bola Anda. Jangan lupa, teruslah berlatih dan jangan mudah menyerah!

10. Teknik Dasar Pivot

Sebutkan teknik dasar bola basket kesepuluh yaitu pivot. Teknik dasar permainan bola basket adalah Pivot adalah teknik yang digunakan untuk mengubah arah gerakan saat menggiring bola. Dalam melakukan pivot, pastikan posisi kaki anda stabil dan jangan lupa untuk memperhatikan gerakan bola. Jangan lupa untuk mempertahankan keseimbangan tubuh saat melakukan pivot.

Berikut adalah 3 teknik dasar bola basket Pivot:

  1. Forward Pivot: Teknik dasar bola basket pivot pemain mengangkat kaki luar ke depan, dan mengubah arah dengan menggerakkan kaki dalam ke arah yang berlawanan. Teknik ini untuk menghindari pemain bertahan atau menciptakan ruang untuk tembakan.
  2. Reverse Pivot: Teknik dasar bola basket pivot pemain mengangkat kaki dalam ke belakang, dan mengubah arah dengan menggerakkan kaki luar ke arah yang berlawanan. Teknik ini berguna saat pemain ingin menghadap ke belakang sambil menjaga bola dalam kendali.
  3. Drop Step Pivot: Teknik dasar bola basket pivot pemain berada di bawah keranjang dan mengangkat kaki luar, dan kemudian melakukan langkah melintang ke belakang dengan kaki dalam, sambil memutar tubuh dan menjaga bola dalam kendali. Teknik ini memungkinkan pemain untuk mendapatkan posisi yang lebih baik untuk mencetak gol atau melepaskan umpan.

Sebutkan 4 teknik dasar permainan bola basket berikut 4 Teknik Dasar Bola Basket dalam Defending

Sebutkan teknik teknik dasar dalam permainan bola basket Selain kemampuan menyerang,yaitu kemampuan bertahan atau defending juga sangat penting dalam permainan bola basket. Seorang pemain yang mahir dalam teknik dasar defending dapat mengurangi peluang lawan untuk mencetak poin dan membantu timnya memenangkan pertandingan. Berikut adalah 4 teknik dasar dalam defending yang harus kalian kuasai:

1. Postur Tubuh yang Benar

Postur tubuh yang benar juga sangat penting dalam defending. Pastikan posisi tubuh Anda selalu menghadap lawan, lutut kalian tekuk sedikit dan tangan siap menghadang bola. Hindari mengangkat bahu dan membuka kaki terlalu lebar karena akan membuat Anda mudah kalah dari lawan.

2. Gerakan Lateral

Gerakan lateral atau melangkah ke samping sangat penting dalam defending karena memungkinkan Anda mengikuti gerakan lawan dengan cepat dan mencegah lawan melewati Anda. lateral lukukan dengan mengangkat kaki yang dekat dengan arah gerakan lawan dan mengayunkan kaki yang lain ke samping.

3. Menghadang Bola

Menghadang bola merupakan teknik dasar yang harus dikuasai dalam defending. Pastikan tangan Anda siap untuk menghadang bola dan mengambil posisi yang tepat. Hindari kontak fisik yang berlebihan karena bisa dianggap pelanggaran.

4. Membaca Gerakan Lawan

Membaca gerakan lawan sangat penting dalam defending. Pastikan Anda selalu fokus pada gerakan lawan dan mencari tahu kecenderungan pergerakan lawan. Hal ini akan membantu Anda mengantisipasi gerakan lawan dan mencegah lawan mencetak poin.

Dengan menguasai teknik dasar defending yang benar, Anda akan lebih percaya diri dalam memainkan permainan bola basket. Jangan lupa, latihan secara rutin akan membantu meningkatkan kemampuan defending Anda. Selalu jaga keseimbangan tubuh dan hindari melakukan kontak fisik yang berlebihan. Semangat berlatih!

Demikianlah sepuluh Teknik Dasar Bola Basket untuk Pemula. Dengan berlatih secara teratur, keterampilan anda dalam bola basket akan semakin terasah dan akhirnya akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri anda. Selamat berlatih dan semoga sukses! Sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya.

Berita Terkait

Sharing Artinya dalam Bahasa Indonesia
Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI): Scene adalah
Kata Baku Dan Tidak Baku
Arti Kata Limbah pada Paragraf Tersebut Adalah
Unsur Seni Rupa yang Paling Sederhana Adalah
200 Dollar Berapa Rupiah, Menghitung Nilai Tukar
Birama lagu aku anak Indonesia adalah
Yang Termasuk sumber informasi terkait peluang usaha data primer adalah…

Berita Terkait

Minggu, 16 Juni 2024 - 10:13

Sharing Artinya dalam Bahasa Indonesia

Minggu, 16 Juni 2024 - 10:07

Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI): Scene adalah

Sabtu, 15 Juni 2024 - 08:23

Kata Baku Dan Tidak Baku

Kamis, 13 Juni 2024 - 19:44

Unsur Seni Rupa yang Paling Sederhana Adalah

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:48

200 Dollar Berapa Rupiah, Menghitung Nilai Tukar

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:46

Birama lagu aku anak Indonesia adalah

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:43

Yang Termasuk sumber informasi terkait peluang usaha data primer adalah…

Selasa, 11 Juni 2024 - 15:00

Perkalian 1 Sampai 100

Berita Terbaru

Pendidikan

Sharing Artinya dalam Bahasa Indonesia

Minggu, 16 Jun 2024 - 10:13

Pendidikan

Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI): Scene adalah

Minggu, 16 Jun 2024 - 10:07

Pendidikan

Kata Baku Dan Tidak Baku

Sabtu, 15 Jun 2024 - 08:23

Teknologi

Cara menemukan arti kosakata yang tepat adalah

Sabtu, 15 Jun 2024 - 08:09