Teknik Dasar Melempar Bola Basket

- Penulis Berita

Minggu, 19 Mei 2024 - 21:29

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Teknik Dasar Melempar Bola Basket

Teknik Dasar Melempar Bola Basket

Hello Rintiksedu.id, dalam artikel ini saya akan membahas teknik melempar bola basket yang perlu diketahui oleh pemain bola basket pemula. Teknik dasar melempar bola basket adalah keterampilan yang sangat penting untuk dikuasai agar Anda dapat menjadi pemain bola basket yang sukses. Ada beberapa teknik dasar yang harus Anda pelajari untuk melempar bola basket dengan benar.

Kenali Teknik Dasar Melempar Bola Basket

Tentu, saya dapat membantu Anda untuk mengenali teknik dasarĀ melempar bola basket. Berikut adalah beberapa teknik dasar yang perlu diketahui:

Posisi Tubuh yang Benar

Sebelum Anda melempar bola basket, pastikan posisi tubuh Anda benar. Berdiri tegak dengan kedua kaki selebar bahu dan berat badan merata di kedua kaki. Pastikan kedua kaki sejajar dan jangan melangkah terlalu jauh. Ini akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan stabilitas saat Anda melempar bola basket.

Posisi Tangan yang Benar

Selain posisi tubuh, posisi tangan juga penting dalam teknik dasar permainan bola basket melempar bola . Letakkan bola di tangan dominan Anda (tangan yang biasanya Anda gunakan untuk menulis). Pastikan jari-jari Anda berada di bawah bola dan jangan memegang bola terlalu keras. Kencangkan jari-jari Anda dan letakkan ibu jari di belakang bola.

Gerakan Lengan yang Benar

Setelah Anda memperoleh posisi tubuh dan posisi tangan yang benar, Anda dapat memulai gerakan melempar bola basket. Angkat bola di atas kepala Anda dengan kedua tangan dan tekuk siku Anda. Kemudian lempar bola dengan melepaskan bola dari tangan dominan Anda dan memperpanjang lengan Anda ke atas. Pastikan gerakan lengan Anda halus dan tetap lurus saat melempar bola.

Perhatikan Arah Pandangan

Pandangan juga merupakan faktor penting dalam melempar bola basket. Fokuskan pandangan Anda ke arah keranjang dan pastikan bola menuju arah yang Anda inginkan. Ini akan membantu Anda memperoleh ketepatan dalam melempar bola basket.

Latihan Rutin

Latihan rutin sangat penting dalam mengembangkan teknik melempar bola basket yang baik. Lakukan latihan reguler untuk meningkatkan keakuratan dan kecepatan melempar bola basket. Latihan yang rutin juga dapat membantu Anda mengembangkan kekuatan dan ketangkasan dalam melempar bola basket.

Jenis Teknik Melempar Bola Basket

Ada beberapa jenis teknik melempar bola basket yang bisa Anda pelajari untuk meningkatkan keahlian melempar bola basket Anda. Berikut adalah 7 teknik dasar bola basket yang perlu Anda ketahui:

Jump Shot

teknik dasar dalam permainan bola basket adalah Teknik jump shot adalah teknik melempar bola basket dengan melompat ke atas. Teknik ini membutuhkan kekuatan dan ketangkasan dalam melompat ke atas dan melepaskan bola dengan tepat.

Layup

Teknik layup adalah teknik melempar bola basket dengan mendekati keranjang dan melempar bola dari samping atau belakang kepala Anda dengan satu tangan. Teknik ini biasanya digunakan ketika Anda mendekati keranjang dari samping atau ketika Anda ingin menghindari pertahanan lawan.

Hook Shot

Salah satu teknik dasar dalam permainan bola basket adalah hook shot adalah teknik melempar bola basket dengan mengarahkan bola ke keranjang menggunakan gerakan memutar pada lengan. Teknik ini biasanya digunakan ketika Anda berada dalam jarak dekat dengan pertahanan lawan.

Free Throw

Teknik free throw adalah teknik melempar bola basket dari garis lemparan bebas setelah Anda mendapatkan poin dari pelanggaran oleh lawan. Teknik ini membutuhkan keahlian dan konsentrasi yang tinggi karena Anda melempar bola tanpa ada gangguan dari lawan.

Chest Pass

Chest pass adalah teknik melempar bola basket dengan melempar bola dari dada Anda ke tangan rekan setim Anda. Untuk melakukan chest pass, letakkan bola di depan dada Anda dan pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian dorong bola ke depan dengan kedua tangan sambil meluruskan lengan Anda. Pastikan bola terbang lurus ke arah tangan rekan setim Anda dan jangan lupa untuk fokus pada arah pandangan Anda. Teknik chest pass ini digunakan untuk melempar bola pada jarak yang relatif dekat dengan kecepatan yang sedang.

Bounce Pass

Bounce pass adalah teknik melempar bola basket dengan melempar bola ke tanah sehingga bola memantul dan mencapai tangan rekan setim Anda. Untuk melakukan bounce pass, letakkan bola di depan pinggang Anda dan pegang bola dengan kedua tangan.

Kemudian lempar bola ke tanah sekitar dua per tiga jarak antara Anda dan rekan setim Anda sehingga bola memantul ke arah rekan setim Anda.

Pastikan bola memantul di depan tangan rekan setim Anda dan jangan terlalu keras atau terlalu lembut saat melempar. Teknik bounce pass ini digunakan untuk melempar bola pada jarak yang lebih jauh dan dalam situasi di mana ada banyak pemain di sekitar Anda.

Overhead pass adalah teknik melempar bola basket dengan melempar bola di atas kepala dengan kedua tangan. Untuk melakukan overhead pass, angkat bola di atas kepala dengan kedua tangan dan pegang bola dengan jari-jari tangan yang terbuka.

Kemudian lempar bola dengan melepaskan bola dari tangan Anda dan memperpanjang kedua lengan Anda ke atas. Pastikan bola terbang lurus ke arah rekan setim Anda dan jangan terlalu keras atau terlalu lembut saat melempar.

Teknik overhead pass ini digunakan untuk melempar bola pada jarak yang cukup jauh dan untuk menghindari pemain bertahan yang berdiri di antara Anda dan rekan setim Anda.

Kesimpulan

Melempar bola basket adalah keterampilan yang penting untuk dikuasai oleh setiap pemain bola basket, baik pemula maupun yang sudah berpengalaman. Dengan menguasai Teknik Dasar Melempar Bola Basket dan jenis teknik melempar bola , Anda dapat meningkatkan keahlian Anda dalam bermain basket. Jangan lupa untuk melatih diri Anda secara rutin dan konsisten untuk meningkatkan keakuratan dan kecepatan melempar bola basket Anda.

Berita Terkait

Sharing Artinya dalam Bahasa Indonesia
Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI): Scene adalah
Kata Baku Dan Tidak Baku
Arti Kata Limbah pada Paragraf Tersebut Adalah
Unsur Seni Rupa yang Paling Sederhana Adalah
200 Dollar Berapa Rupiah, Menghitung Nilai Tukar
Birama lagu aku anak Indonesia adalah
Yang Termasuk sumber informasi terkait peluang usaha data primer adalah…

Berita Terkait

Minggu, 16 Juni 2024 - 10:13

Sharing Artinya dalam Bahasa Indonesia

Minggu, 16 Juni 2024 - 10:07

Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI): Scene adalah

Sabtu, 15 Juni 2024 - 08:23

Kata Baku Dan Tidak Baku

Kamis, 13 Juni 2024 - 19:44

Unsur Seni Rupa yang Paling Sederhana Adalah

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:48

200 Dollar Berapa Rupiah, Menghitung Nilai Tukar

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:46

Birama lagu aku anak Indonesia adalah

Rabu, 12 Juni 2024 - 10:43

Yang Termasuk sumber informasi terkait peluang usaha data primer adalah…

Selasa, 11 Juni 2024 - 15:00

Perkalian 1 Sampai 100

Berita Terbaru

Pendidikan

Sharing Artinya dalam Bahasa Indonesia

Minggu, 16 Jun 2024 - 10:13

Pendidikan

Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI): Scene adalah

Minggu, 16 Jun 2024 - 10:07

Pendidikan

Kata Baku Dan Tidak Baku

Sabtu, 15 Jun 2024 - 08:23

Teknologi

Cara menemukan arti kosakata yang tepat adalah

Sabtu, 15 Jun 2024 - 08:09